Осень – настоящий подарок для любителей природы. Парки превращаются в галерею красок: багряные и желтые листья, золотые дорожки от фонарей и прозрачное небо. Можно взять термос с горячим напитком, устроить фотосессию или просто гулять, наслаждаясь звуками шуршащей листвы.

Идеи:

• Устройте фотопрогулку: даже обычный смартфон способен запечатлеть глубину осенних оттенков, а сам фокус на поиске лучшего кадра поможет пристальнее разглядеть природу вокруг.
• Соберите коллекцию листьев: можно сделать гербарий и записывать на соседней странице в тетради эмоции, которые вызывала каждая прогулка и мысли, которые вам пришли во время нее.
• В теплый день организуйте осенний пикник: возьмите с собой бутерброды, сезонные фрукты и напитки. Можно общаться с друзьями, читать книгу или просто смотреть вдаль.

Длинные вечера – отличное время для того, чтобы погрузиться в чтение или пересмотреть любимые фильмы и сериалы. 

Идеи:

• Погрузитесь в роман, который давно откладывали или перечитайте классику — осень идеально подходит для Толстого, Достоевского или Ремарка. А еще осень — время чтения «атмосферных» книг:  мистики, детективов и триллеров. И просмотра сериалов и кино тех же жанров. 
• Устройте вечер ностальгии с любимыми фильмами и мультиками детства.
• Пересмотрите культовые мелодрамы.
• Соберите друзей на марафон сериалов.
• Слушайте аудиокниги во время прогулок.

Супы-пюре, ароматная выпечка и горячие напитки буквально созданы, чтобы делать осень уютнее. Сезон диктует свои ароматы и продукты: тыква, груша, сливы, корица и другие пряные специи. На кухне — пространство для экспериментов.

Что приготовить:

• Суп-пюре из тыквы с имбирем и сливками;
• Горячее какао с маршмеллоу, пряный латте или чай с бадьяном и ягодами;
• Домашний пирог с яблоками, грушами или сливами;
• Овсяное печенье с кусочками шоколада;
• Безалкогольный глинтвейн (виноградный сок, корица, гвоздика и апельсин).

Когда за окном моросит дождь, самое время посвятить вечер своим увлечениям или освоить новые. Осень располагает к тому, чтобы творить: рисовать, лепить, вязать — в общем делать что-то своими руками.

Идеи:

• Попробуйте акварель и скетчинг: делайте маленкие зарисовки каждого дня в блокноте. Даже если вы совсем не умеете рисовать, сам процесс создания образов поможет запомнить, что вы чувствовали сегодня и что вас впечатлило.
• Сходите на мастер-класс. Например, на урок керамики. Работа с глиной успокаивает, а если у вас на выходе появится новая чашка или тарелочка, сделанная своими руками, такая вещь будет греть вас еще долго. То же касается вышивки или вязания — новый шарф — отличный осенний подарок себе или друзьям.

Теплая осень — хорошее время для выездов на природу или путешествий на выходные в ближайшие города. Даже короткая поездка способна подарить чувство новизны и впечатлений на несколько недель вперед. 

Куда поехать:

• В усадьбы и города с атмосферой старины.
• В национальные парки и леса — за золотой листвой.
• На озера и реки: вода отражает небо и деревья, создавая невероятные виды.

Осень часто ассоциируется с замедлением и фокусом на внутреннем мире. Используйте это время, чтобы уделить внимание себе: высыпаться, наладить режим, больше заботиться о здоровье.

Идеи:

• Начните практиковать йогу и медитацию;
• Устройте день «тишины» без соцсетей и чтения новостей. Понаблюдайте, как это влияет на ваше настроение;
• Введите привычку раз в неделю устраивать домашние спа-ритуалы: принимать ванну с морской солью, увлажнять кожу душистыми маслами, зажигать аромасвечи и благовония.
• Начните вести дневник: можно записывать туда все свои мысли и планы на будущее, это поможет прислушаться к себе и легче избавляться от негативных эмоций.

В сентябре начинается театральный сезон, в крупных городах активно проводят концерты и открывают новые выставки. Поэтому осень – лучшее время, чтобы погрузиться в культурную жизнь.

Что посетить:

• премьеру в театре и кино;
• выставку искусства;
• экскурсию по необычным местам города;
• камерный концерт или джазовый вечер.

Осень – не такое уж тоскливое и серое время, если наполнить дни уютом и новыми впечатлениями. Главное выбрать то, что нравится именно вам: будь то прогулка по любимому парку, горячая чашка чая в компании книги или поездка в новое место 🍁.