Объясните причину перерыва простыми и понятными словами. Работодатели ценят искренность — она помогает установить доверие. Подчеркните, что вы не бездействовали, а провели время с пользой.

Пример:

«Я взял перерыв, чтобы помочь близким, которые временно нуждались в моей поддержке. Это время позволило переосмыслить цели и вернуться на рынок труда с новой энергией».

Говорите спокойно, без суеты. Перерывы — часть жизненного и профессионального пути, а не «минус». Избегайте излишне личных или негативных объяснений. Формулируйте ответ так, чтобы собеседник увидел, что вы ответственны и настроены позитивно.

Расскажите, чему научились за этот период, какие знания приобрели. Вот о чем можно упомянуть на собеседовании:

1️⃣ Развитие профессиональных навыков. Покажите работодателю, что несмотря на паузу в карьере, вы остаетесь конкурентоспособным кандидатом на рынке труда.

Пример:
«Во время перерыва в работе я освоила продвинутый уровень работы с Excel — научилась использовать функции для анализа данных, создавать сводные таблицы и автоматизировать рутинные задачи с помощью макросов. Сертификат об успешном прохождении курса прикрепила к резюме».

2️⃣ Изучение иностранного языка. Сильный аргумент для работодателя. Такой опыт демонстрирует самоорганизацию кандидата и его стремление к развитию.

Пример:

«Во время перерыва я сосредоточился на изучении английского языка — занимался онлайн и регулярно практиковал разговорную речь в языковом клубе. В результате за год повысил уровень до Upper-Intermediate, получил международный сертификат IELTS. Мои новые навыки позволяют мне уверенно вести деловую переписку, участвовать в видеоконференциях с зарубежными коллегами и работать с англоязычной документацией».

3️⃣ Участие в волонтерских проектах. Не стесняйтесь рассказывать о том, что вы помогаете благотворительным организациям, курируете мероприятия, безвозмездно работаете с детьми или пожилыми людьми. Этот опыт подчеркнет ваши развитие социальные навыки, ответственность и готовность к нестандартным ситуациям.

Пример:

«Во время перерыва я был организатором волонтерских мероприятий для фонда помощи детям. В результате я получил ценный опыт работы с разными людьми, научился быстро реагировать на форс-мажоры и эффективно выстраивать коммуникацию в стрессовых ситуациях».

4️⃣ Работа над личным проектом как способ показать свои практические навыки. Подойдет запуск блога или сайта, ведение соцсетей, самостоятельная разработка приложения.

Пример:

«Во время перерыва я самостоятельно разработала мобильное приложение для учета личных финансов. За три месяца его скачали более 500 раз. В результате я приобрела большой опыт в программировании, дизайне, тестировании и продвижении мобильных приложений, а также научилась работать с обратной связью и адаптировать продукт под бизнес-цели».

5️⃣ Фриланс или стажировка. Так вы продемонстрируете не только свою профессиональную активность, но и развитые навыки тайм-менеджмента, коммуникации и адаптивности.

Пример:

«Во время перерыва я активно занимался фрилансом в сфере веб-дизайна. За это время удалось реализовать около десяти индивидуальных проектов для малых и средних бизнесов: от разработки фирменного стиля до оформления сайтов на платформах Tilda и WordPress. В этот период я научился четко формулировать задачи и адаптировать дизайн под цели заказчика».

Иногда работодатели воспринимают опыт фриланса с некоторым скептицизмом и считают, что таких сотрудников может быть сложнее организовать и управлять ими. В таких случаях соискателю важно дать четкое и убедительное объяснение причин возвращения в корпоративную среду.

Пример:

«Фриланс дал мне ценный опыт самостоятельности, ответственности и гибкости, я научился быстро адаптироваться и решать разнообразные задачи. Однако я понял, что мне важно быть частью большой команды: работать над крупными задачами, видеть системные результаты, участвовать в развитии компании».

6️⃣ Освоение новой или смежной сферы. Сегодня профессионалов с глубокой экспертизой в основной области и базовыми знаниями в смежных сферах называют T-shaped специалистами. Это название происходит от формы буквы «Т»: вертикальная линия символизирует навыки в своей специализации, а горизонтальная линия — широкий кругозор и умение взаимодействовать с другими дисциплинами. Работодатели ценят T-shaped специалистов, так как они легко интегрируются в многозадачные команды, могут брать на себя новые направления в проектах и работать на стыке разных областей.

Пример:
«Во время перерыва в работе я решил расширить свою профессиональную экспертизу и прошел онлайн-курс по интернет-маркетингу. Изучил основы продвижения в соцсетях, настройку контекстной рекламы, работу с аналитикой и создание лендингов. Сейчас я хорошо понимаю задачи маркетологов, могу грамотно ставить технические задания и эффективно взаимодействовать с digital-командой».

Если вы не готовы делиться причиной паузы в карьере с работодателем, покажите, что перерыв был частью стратегии профессионального развития. Это выгодно выделит вас среди других кандидатов. В результате работодатель увидит не «провал» в биографии, а осознанное решение ради повышения квалификации. Такой прием подчеркнет вашу мотивацию, гибкость и ориентацию на долгосрочный успех.

Пример:

«Перерыв в карьере был частью моего профессионального плана. Я целенаправленно взял паузу, чтобы переучиться по специальности «Аналитик данных» и получить необходимые навыки для перехода в востребованную технологическую сферу.

Для работодателя важно убедиться, что кандидат после перерыва мотивирован, быстро адаптируется и будет продуктивен с первых дней. Именно поэтому акцент на готовности к работе — важная часть самопрезентации. Подчеркните, что пауза не повлияла на вашу мотивацию и вы полностью готовы вернуться в рабочий ритм и внести вклад в развитие компании.

Пример:

«Перерыв в работе позволил мне не только освоить новые навыки, но и сохранить высокий уровень мотивации. Я регулярно следила за отраслевыми новостями, участвовала в профессиональных онлайн-сообществах и консультировала коллег по текущим вопросам. Сейчас я готова включиться в рабочий процесс, быстро адаптироваться и внести вклад в результаты вашей команды».

Перерыв в работе — это естественная часть профессионального пути, а не препятствие. Главное — честно и открыто рассказать работодателю о причинах, подчеркнуть, чему вы научились и как развивались, связать паузу с карьерными целями и продемонстрировать готовность к работе. Такой подход не только поможет установить доверие с интервьюером, но и превратит возможный «минус» в ваше преимущество на рынке труда.