Два года назад я переехал из Саратова в Москву и устроился работать оператором в службу поддержки крупного банка. Тогда моя первая зарплата в столице составляла 70 000 ₽. Квартиру снимали вместе с другом, делили расходы на аренду и коммунальные услуги пополам, в среднем выходило около 30 000 ₽. В то время я ощущал эмоциональный подъем от нового места жительства и работы. Мне удавалось грамотно распределять расходы и даже откладывать деньги.

Через год меня повысили и подняли зарплату до 100 000 ₽. Друг съехал с квартиры, и я остался жить в ней один. Мне хотелось побольше личного пространства, поэтому я не искал нового соседа. Вроде бы разница в зарплате перекрывала затраты на жилье, но если раньше к концу месяца у меня оставались хоть какие-то деньги, то теперь их стало не хватать. Да и радость от того, что я живу один, куда-то улетучилась.

Мои основные расходы связаны с жильем. Аренда однокомнатной квартиры в пределах МКАД обходится в 50 000 ₽, а на коммунальные услуги уходит примерно 4000 ₽ в месяц.

Оставшаяся часть зарплаты распределяется так:

• Продукты питания — 15 000 ₽.
• Обеды вне дома — 10 000 ₽.
• Транспорт — 5000 ₽.
• Оплата сотовой связи и WiFi в среднем 1500 ₽.

Если прибавить мелкие траты и отдых с друзьями, то к концу месяца денег не остается совсем. Когда я посчитал свои расходы, то понял, что стал тратить больше: чаще заказывал еду, обедал в кафе рядом с офисом и ездил периодически на такси вместо метро.  

Оказывается, помимо экономической инфляции, есть еще термин «инфляция образа жизни». Она случается, когда вместе с ростом дохода незаметно появляются новые расходы — зачастую на ненужные вещи, которые раньше были просто недоступны. Таким образом, человек постепенно делает свою жизнь более комфортной. Но на практике повышение благосостояния может не приносить радости, особенно если оно бьет по кошельку.

Дело в том, что мозг быстро привыкает к улучшениям — это называется гедоническая адаптация. Этот термин придумали американские ученые Филип Брикман и Дональд Кэмпбелл. Он обозначает механизм человеческой психики, который возвращает нас к исходному уровню счастья вне зависимости от внешних изменений: повышения заработка, покупки машины, жилья или других улучшений в жизни. Мы испытываем кратковременный подъем радости, но вскоре привыкаем к новому уровню комфорта — и он уже не приносит прежнего удовольствия.

Заметил, что в первый год жизни в Москве я тратил немного, но спустя два года мои привычки заметно изменились. Теперь вместо комнаты я снимаю квартиру, чаще хожу в кафе на обед, потому что ленюсь готовить дома. Покупаю новые вещи, хотя одежды у меня достаточно. Думаю, на мое потребительское поведение повлияло несколько факторов:

• Сравнение себя с другими людьми. Люди склонны сравнивать себя с окружающими. Часто кажется, что другие живут лучше, особенно если ориентироваться на социальные сети. Так появляется чувство неудовлетворенности и желание купить то, в чем ты на самом деле не нуждаешься.
• Финансовая безграмотность. Отсутствие навыков планирования бюджета и учета расходов приводит к повышенным тратам на бесполезные вещи, без которых можно было обойтись. Из-за этого некоторые люди живут от зарплаты до зарплаты без возможности откладывать или приумножать средства.  
• Эффект Дидро. Этот термин обозначает спираль потребления. Например, когда к пиджаку мы покупаем туфли, рубашку и так далее. Маркетологи используют этот эффект, чтобы продавать сопутствующие товары, которые якобы дополняют друг друга.

Раньше я воспринимал материальные ценности как атрибут определенного статуса, с помощью которого прокладывал путь к новому уровню жизни.

Важно отметить: я считаю, что каждый должен стремиться к лучшей жизни, но делать это стоит исходя из дохода, не влезая в долги. В моем же случае разница между зарплатой в 70 000 и 100 000 ₽ почти не ощущалась из-за новых трат. А когда я начал занимать у друзей, понял: надо что-то менять!

Чтобы перестать жить от зарплаты до зарплаты, я внедрил простые правила, которые помогают экономить без ущерба для качества жизни:

1. Использую карты разных банков. Оплачиваю покупки той картой, где выше кэшбэк. Такой подход помогает возвращать несколько тысяч рублей в месяц.
2. Слежу за акциями на специальных сайтах. Сервисы вроде Pepper размещают промокоды и выгодные предложения на товары маркетплейсов и не только.
3. Мониторю скидки на маркетплейсах. Добавляю нужные товары в корзину и жду снижения цены.
4. Готовлю еду дома. Стараюсь брать обеды на работу, чтобы не покупать еду каждый день.
5. Откладываю деньги в начале месяца. Как только приходит зарплата, я перевожу хотя бы 5000–7000 ₽ на накопительный счет.

Понимаю, что только экономией проблему нехватки денег не решить. Поэтому я думаю и об увеличении заработка. В банке есть перспективы карьерного роста: со временем можно дорасти до руководителя отдела, что даст мне больше финансовой стабильности.

Сейчас моя жизнь в столице на 100 000 ₽ — это постоянный баланс между тратами и доходами. А чтобы рост зарплаты не сопровождался дополнительными расходами, нужно прежде всего:

• Не поддаваться импульсивным желаниям.
• Перестать сравнивать себя с другими людьми.
• Откладывать часть денег.
• Использовать скидки и бонусные программы.
• Думать не только об экономии, но и о том, как увеличить доход.

Москва — дорогой город, но здесь можно жить комфортно даже на среднюю зарплату, если разумно относиться к деньгам.